गर्मी का मौसम अपने साथ लाता है तेज धूप, पसीना और थकावट। ऐसे में शरीर से पानी और जरूरी मिनरल्स तेजी से बाहर निकलते हैं, जिससे डिहाइड्रेशन और थकान जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इस समय खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है। गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेटेड रखना बेहद जरूरी है, क्योंकि […]